Składniki:
- 10 dużych liści sałaty lodowej lub rzymskiej (100 g),
- 5 pomidorów koktajlowych (50 g),
- 75 g piersi z kurczaka,
- 30 g grzanek z kromki chleba graham,
- 5 g parmezanu
- pół łyżeczki czarnego i białego sezamu (po 5 g),
- 1 białko jaja kurzego (20 g),
- sok z połowy pomarańczy (100 ml),
- sól i pieprz do smaku
- ocet balsamiczny,
- czerwona papryka do smaku
Sałatę umyj, porwij na małe kawałki. Do oddzielnej miseczki wciśnij sok z połowy pomarańczy, dodaj łyżeczkę oliwy, odrobinę soli i zmielonego pieprzu. Pierś z kurczaka pokrój na bardzo cienkie plasterki, zamarynuj je w occie balsamicznym i czerwonej papryce. Następnie posmaruj mięso białkiem, posyp ziarnami sezamu, usmaż bez tłuszczu na patelni grillowej i pokrój na centymetrowe kawałki. Kromkę chleba pokrój w małe grzanki, zrumień na patelni. Pomidorki koktajlowe pokrój na ćwiartki. Połącz sałatę z sosem z soku pomarańczowego i oliwy, dodaj kurczaka i pomidorki. Wszystko wymieszaj, sałatkę posyp grzankami i tartym parmezanem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Twój komentarz będzie widoczny po zatwierdzeniu.